- Adulte, enfant, ado, couple, famille

- En individuel, en couple, en groupe

- Ecouter, toucher, sentir, goûter, observer, exprimer ...

- Une rencontre profonde avec la nature, le son et soi-même...

- Reprendre contact avec son corps, ses sens, sa sensibilité et ses émotions

- Déposer ce qui vous dessert aujourd'hui ...

La nature et la vibration du son apaisent le corps et l'esprit, permettent le lâcher prise et la conscience de l'instant présent, libèrent le stress et équilibrent l'émotionnel.

Je vous invite à une marche contemplative, en prenant conscience de votre respiration, des couleurs, des parfums, du silence … en touchant la mousse verte, l'humus odorant... en ralentissant le rythme, pieds nus, les yeux bandés... , en enlaçant un arbre, en posant son dos sur le tronc, en écoutant les sons les yeux fermés...

Nous prendrons un temps d'échange sur nos ressentis avec bienveillance...

Une pause pour revenir à l'essentiel !

Bénéfices pour la santé physique et mentale : le sommeil, la confiance en soi, la concentration, la mémoire... le stress, l'angoisse... le burn out, le cœur, l'immunité, les douleurs, l'inflammation...